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Simples, acessível e cheia de benefícios, a caminhada pode queimar até 90 calorias a cada 1,6 km, dependendo do ritmo e do peso corporal. Estudos mostram que percursos mais longos e contínuos são ainda mais eficazes para proteger o coração e melhorar a saúde geral...
Pequenas escolhas na alimentação, como exagerar no azeite, comer frituras ou ignorar o consumo de fibras, podem aumentar silenciosamente os níveis de colesterol. Especialistas alertam para sintomas discretos, como cansaço e dor no peito, que podem indicar riscos ao coração...
A testosterona enquanto principal hormônio sexual masculino - responsável por diversas funções, como a regulação da libido, do humor, e do metabolismo - é uma das principais preocupações dos homens. Alguns procuram assegurar esses níveis de testosterona. Especialistas explicam como fazê-lo de forma natural....
O professor Tim Spector recomenda manter um intervalo de 12 a 14 horas sem comer para permitir que bactérias benéficas, como a Akkermansia muciniphila, regenerem a mucosa intestinal. O hábito, aliado a uma dieta rica em vegetais e fibras, fortalece o sistema imunológico....
Receitas simples e caseiras ajudam a reduzir a inflamação e o desconforto sem precisar recorrer a medicamentos. Veja opções com ingredientes naturais, como gengibre, mel e sal grosso, e saiba também quais alimentos evitar para acelerar a recuperação...
Com o fim do ano se aproximando, astrólogos apontam que Virgem, Capricórnio e Áries viverão transformações profundas até o início de 2026. Mudanças de casa, novos rumos profissionais e reviravoltas amorosas estão entre as decisões marcantes que podem redefinir seus caminhos...
Estamos a chegar ao último mês de 2025 e ainda há boas notícias a caminho. Para alguns signos, tudo irá mudar até ao final do ano. Vão tomar decisões que farão toda a diferença....
Genética, exposição ao sol, estresse e traumas psicológicos são fatores que podem influenciar no surgimento da condição....
Condição aumenta chances de diabetes tipo 2, câncer e problemas renais; especialistas dizem que mudanças no estilo de vida podem reverter o quadro...
O Codex Sassoon é um dos documentos históricos mais valiosos do planeta...
Sinais na boca podem indicar doenças no coração, diabetes e até problemas renais, alerta especialista...
Especialistas alertam que o refluxo gástrico vai além da azia e pode causar inflamações e até câncer de esôfago. Maus hábitos, estresse e consumo excessivo de café e ultraprocessados estão entre os principais fatores de risco....
Anderson Freire
Bruna Karla
Aline Barros
Anderson Freire
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